נשים שנמצאות בתקופה שלאחר לידה חשות רגשות מעורבים ועומס גדול, גם מבחינה רגשית וגם מבחינה פיזית. זו תקופה מורכבת מאוד.
מצד אחד ישנה שמחה גדולה על תינוק חדש שהצטרף למשפחה ומצד שני ישנם קשיים פיזיים של עייפות, כאבים שלאחר לידה, קשיי הנקה והורמונים שעדיין נמצאים בגוף וגורמים לתופעות שונות כמו שינויים במצב הרוח ושינויים הורמונליים אחרים.
התהליכים שהאישה עוברת לאחר הלידה אינם פשוטים והיא עסוקה כל כולה בטיפול בתינוק, עד כדי כך שהיא שוכחת לא פעם לדאוג לעצמה מבחינה גופנית ורגשית.
טיפול הידרותרפי
הידרותרפיה היא שיטת טיפול מיוחדת שנעשית בתוך המים בטמפרטורה של 34 מעלות, ומשתמשת בכוחם המופלא למטרת שיקום וריפוי של הגוף והנפש מבחינת התפקוד השגרתי של המטופל. למים החמימים יש כוח לרפא והם מהווים מקור לניקוי ולטיהור.
טיפולי הידרותרפיה מתאימים לכל סוגי האוכלוסייה, החל מאנשים בריאים וכלה באנשים חולים ומוגבלים. המטפלים ההידרותרפיים משתמשים בתכונות של המים (צפיפות, חום, צמיגות, כוח ציפה) ובונים לכל מטופל תכנית טיפול מיוחדת בהתאם למטרה שלשמה הגיע ובהתאם למצבו.
כאמור, טיפול הידרותרפי מתאים למגוון רחב של אנשים, ובתוכם נשים לאחר לידה שצריכות לשקם את גופן מהחוויה שעברו (גם אם הייתה זו חוויה חיובית) וצריכות להתאושש ולחזור להיות שוב הן עצמן בנוסף לטיפול המאסיבי בתינוק.
ג’הארה לאחר לידה
ההידרותרפיה כוללת סוגים רבים של טיפולים, ביניהם הג’הארה שהיא שיטה שמאפשרת למטופל לחוות הרפיה גופנית ונפשית עמוקה ושקטה.
במהלך הטיפול המטפלים משלבים יחד בין התכונות הטובות של המים לבין טיפול באמצעות מגע ויציבה, כך המטפל גורם למטופל ליצור הארכות בעמוד השדרה, מה שיוצר הפחתת מתח ממפרקי הגוף.
אישה לאחר לידה שמקבלת טיפול ג’הארה נתמכת על ידי המטפל עם מצוף מתחת לברכיה וכך היא צפה בתנועות מעגליות ואיטיות בתוך הבריכה המחוממת.
המטפל עושה עיסויים במקומות שונים בגוף, מתיחות עדינות ולחיצות, כך שהאישה חווה תנועתיות שקטה ויכולה להיכנס למקום עוצמתי ושקט. באמצעות טיפולי ג’הארה נשים שלאחר לידה יכולות להתחבר מחדש אל גופן ואל תוך הנפש שעוברת שינויים לא מעטים. מתוך הטיפול האישה יכולה לצאת עוצמתית יותר וכואבת פחות (מבחינת כאבים פיזיים).
חוויות מהטיפול
טיפול הידרותרפי לאחר לידה מאפשר לאישה להגיע לרגע של שקט עם עצמה ושל מתן תשומת לב רק לה. פרט לפן הרגשי של הקשבה לנפש באמצעות מגע ורכות, הטיפול עשוי להקל בצורה משמעותית על מכאובים פיזיים.
נשים שעברו טיפולים הידרותרפיים לאחר הלידה יכולות לחזור אל עצמן בקלות ולהתחבר אל התינוקות בדרך נכונה של פחות לחצים ומתחים.
השקט שניתן לאישה במהלך הטיפול תומך בה מאוד ונותן לה תחושה שגם היא קיימת ולא רק התינוק, ושהיא צריכה ואף חייבת לדאוג לעצמה. גם לאחר שהטיפול ההידרותרפי הסתיים והאישה שבה אל ביתה ואל הטיפול המאסיבי והיומיומי בתינוק, עדיין התוצאות נשארות ונשמרות לאורך זמן.
התעמלות והידרותרפיה
סוג נוסף של טיפול שניתן לנשים לאחר לידה הוא התעמלות בריאותית בתוך המים בשילוב טיפולי הידרותרפיה וטיפולי הרפיה במים.
ההתעמלות נעשית בהתאם ליכולות הגופניות של הנשים עד אשר הן חוזרות ליכולת מלאה של תפקוד כמו שהייתה לפני ההיריון. הפעילות הגופנית בתוך המים יחד עם טיפולי הידרותרפיה נותנים מענה לתופעות השונות שקורות לנשים לאחר הלידה, החל מחיזוק שרירים, ירידה במשקל והפגת העייפות שרק הולכת ומצטברת עם האימהות הטרייה.
נשים שעוברות טיפול הידרותרפי יחד עם התעמלות בריאותית במים יכולות להגיע לשיפור משמעותי של התפקוד הגופני.
ראו גם:
