ג’אהרה זוהי שיטת טיפול במים חמימים ונעימים (טמפרטורה של 33 עד 34 מעלות) בתוך בריכה טיפולית אשר מאפשרת חוויה של הרפיה מוחלטת לצורך שחרור מתחים ולחצים במפרקים והפוגת כאבים פיזיולוגיים.
עיקר העבודה בשיטת ג’אהרה הוא הארכה של עמוד השדרה והפחתה של מתחים ממפרקי הגוף. במהלך הטיפול המטפל נותן תמיכה למטופל בעזרת מצוף אשר נמצא מתחת לברכיים וכך המטופל צף לו ביתר קלות על המים.
שיטת טיפול במים ג’אהרה כוללת מסאז’ים, מתיחות קלות, עדינות ומתמשכות ולחיצות באזורים ממוקדים בגוף. כל הפעולות האלה נעשות על ידי המטפל בעת שהמטופל נמצא במצב של ציפה על גבי המים, ובאמצעותן המטופל נכנס לתוך מסע פנימה אל הנפש בצורה שקטה ועוצמתית של רכות, של רוגע ושל נעימות מלטפת.
הייחודיות של שיטת ג’אהרה
פרט לטיפול הפיזי, שיטת ג’אהרה מסייעת גם בתחום הרגשי כאשר מושם דגש גדול על שיקום הנפש של המטופל. במהלך הטיפול מתעוררות אצל המטופל תחושות נעימות ואופטימיות לגבי מצבו הבריאותי ולגבי עתידו בנושא.
כל טיפול ג’אהרה מתבצע תוך התאמה אישית לצרכים של המטופלים והמטפלים מקשיבים ברוב קשב לצרכים המשתנים של המטופלים ומעניקים לכל אחד תשומת לב מלאה, כאילו הוא היחיד אשר מטופל בשיטה זו.
שיטת ג’אהרה היא היחידה מבין שיטות הטיפול במים אשר משלבת יחדיו תנועה פאסיבית של המטופל יחד עם תנועה אקטיבית שלו בתוך המים החמימים והנעימים שבבריכה הטיפולית, ובנוסף מושם דגש על האיכות ועל הצורה האסתטית של התנועות בגוף.
בניגוד לשאר השיטות לטיפול הידרותרפי אין לשיטת ג’אהרה רצף של תנועות אשר מוחלטות מראש בתחילת הטיפול, דבר אשר מאפשר למטפל ההידרותרפי להעניק לכל מטופל ומטופל את הטיפול המתאים במיוחד על פי הצרכים האישיים ועל פי מה שנכון עבורו באותו רגע נתון.
מה יש בטיפול בפועל?
בטיפול ההידרותרפי על פי שיטת ג’אהרה המטופל עובר חוויה ייחודית ומרגיעה של ציפה ושל ריחוף על פני המים החמים והנעימים של הבריכה.
במהלך הטיפול משלב המטפל תרגילים לשיפור היציבה ולהגברת המודעות לגוף, והכול תוך הקשבה לנשימה אשר הוכחה ככזאת שמקלה על כאבים פיזיולוגיים. התנועות העדינות אותן מבצעים גם המטפל וגם המטופל בזמן הטיפול מקלות על מכאובים, משחררות מתחים מן המפרקים ומשפרות את ההרגשה של המטופל.
המטפל בשיטת ג’אהרה שם מצוף מתחת לברכיים של המטופל מתוך מטרה לתמוך בגב התחתון, לשחרר לחצים מן המפרקים ולעזור לעמוד השדרה להתארך ולהיות בצורה נכונה ליציבה.
התנועתיות אשר הוזכרה קודם מארגנת בשביל המטופל את הגוף מחדש לאחר ששכב זמן רב על הגב. השימוש במצוף במהלך הטיפול בשיטת ג’אהרה נחשב כעזרה ב”זרוע שלישית” אשר תומכת במטופל ומביאה אותו לציפה על גבי המים.
בעזרת המצוף המטפל אוחז בקלות בגוף המטופל ויכול לתמרן אותו טוב יותר במים ולגרום לתנועות הגוף להיות קלילות וזורמות יותר.
התהליך אותו עוברים המטופלים בשיטת הטיפול ג’אהרה הוא הדרגתי כאשר לאט לאט הם עוברים להפעלת המפרקים ולתפקוד מלא ללא כאבים. אורך הטיפול הוא 45 דקות והוא מועבר בצורה פרטנית- מטופל אחד על מטפל אחד תוך התאמת לצרכים האישיים של המטופל.
יתרונות הג’אהרה
העובדה שבמהלך הטיפול נעשה שימוש במצוף גורמת למטפל להביא את המטופל על ידי תנועות מעגליות זורמות ורצופות בתוך המים החמימים לרגיעה בכל התחומים- פיזית, מנטלית ורגשית.
בשיטת ג’אהרה מתאפשרת הארכה של טווחי התנועה, מתיחה של עמוד השדרה, הפגה של כאבים פיזיולוגיים, חיזוק שרירי הגוף ועוד.
