אדם מבוגר זקוק לשבע עד שמונה שעות בלילה כדי לתפקד באופן תקין. עייפות מוגברת משפיעה על הבריאות הגופנית והנפשית, ובעיות שינה מובילות לתסמונת רגל חסרת מנוחה או כל בעיה אחרת הקשורה לשינה.
בשנת 1880, גם בית החולים סנט אליזבט בוושינגטון, השתמש בטיפולי אמבטיות להקלת הפרעות שינה של מטופלים. הטיפולים הנפוצים ביותר להפרעות שינה ואינסומניה כיום הם תרופות או שינוי שגרת השינה. אך השיטה הבטוחה ביותר לסייע להפרעות אלו היא הידרותרפיה.
הסיבות בגללן הידרותרפיה מסייעת להפרעות שינה ואינסומניה
שהייה בבריכה חמה וקרה, שחייה, עיסוי מים והטיהור המעורב בהידרותרפיה, מסייע להפרעות שינה כמו גם לבעיות ומחלות אחרות כגון התכווצויות שרירים, דלקת פרקים, מתח שרירים ומתח נפשי.
סוגי טיפולי הידרותרפיה מגרים אנדורפינים האחראים לבקרת מתח וכאבים, וחוסר כאב מוביל לשינה משופרת. להתמודדות עם בעיות שינה שנוצרו כתוצאה מלחץ, טיפולי המים בבריכה המכילים צמחי מרפא, בוץ ומלח, יעילים ביותר. שיטות בדוקות אלו הוכחו כמניבות תוצאות בסוגים החמורים ביותר של אינסומניה.
האופן בו מסייעת הידרותרפיה להפרעות שינה ואינסומניה
טיפול במים חמים הוא שיטת הטיפול הנפוצה ביותר, בשל השימוש במרכיבים המשותפים הכוללים חום, ציפה ועיסוי. המים החמים מסייעים לדם לזרום בכל הגוף בהתמדה. הבעיה הנפוצה הקשורה לאינסומניה היא חוסר יכולת הדם לזרום אל המוח, מה שגורם לקשיי הירדמות.
חוק ארכימדס קובע שמשקל הגוף במים פוחת ב 90% ומסייע לפעילות גופנית ותנועה. מרכיב העיסוי מסייע להקלת הבעיות ומאפשר לגוף לשחרר את ההורמון הטבעי ההורג כאבים בגוף, משחרר אנדורפינים ומאפשר לגוף להירגע.
