הידרותרפיה הינה שיטת טיפול אשר מיועדת למגוון בעיות, ובכללן בעיות צוואר, מיגרנות, וכאבים בחלקו העליון של הגוף.
פעמים רבות, כאבים אלו נובעים מלחץ על האיבר או מתח רב, אשר גורם לקושי תפקודי. יש האומרים כי לחצי היום יום ומתחים נפשיים עלולים אף הם להחמיר מצב זה.
מעבר לכך, מהותו של קושי זה הוא להחמיר עם הזמן, כתוצאה מחוסר תזוזה יעילה. יתרונה הגדול של ההידרותרפיה במקרים אלה, הוא הרגשת הנינוחות של המטופל במים, שחרור פאסיבי של האיברים, וחוסר ההרגשה של כובד המשקל או האיבר הספציפי.
בדרך כלל, הטיפול ההידרותרפי בכאבים ובבעיות באיברים אלו, יהווה אפשרות אחת מבין מגוון אפשרויות טיפול.
לפני התחלת הטיפול, יהיה על המטופל להתייעץ עם הרופא המטפל, ולברר עימו את כל אותן האפשרויות. הטיפול ההידרותרפי יכול להיות ממומן על ידי קופות החולים השונות, על פי צרכיו ומצבו של המטופל.
טיפול הידרותרפי מיועד גם לאנשים אשר מפחדים או חשים רתיעה ראשונית מהמים. במקרים אלה, יצטרך המטפל לתת למטופל את תחושת הביטחון לה הוא מצפה, ורק לאחר מכן להתחיל בסדרת הטיפולים הנחוצים לו, באופן ספציפי.
מהלך הטיפול
המטפל ההידרותרפי משתמש במים בכדי להפחית מהעומס הנמצא על איברים אלו, מבלי שהמטופל ירגיש את כל כובדם.
לכן, במהלך הטיפול, ילמד המטופל לשחות שחייה טיפולית, ללכת במים תוך כדי השתחררות והרפיה, לחזק שרירים קיימים ולהגדיל את טווח התנועה של האיברים הכואבים.
במהלך הטיפולים, יעביר המטפל למטופל סדרה של תרגילים, עד אשר בסוף התהליך המטופל יוכל להתמודד עמם באופן עצמאי ולבצעם לבד.
מעבר לכך, הוא יוכל ללמוד מגוון תרגילים אשר יעזרו לו בחיי היום יום, ביחס להליכה וליציבה, אשר יוכלו להיות מיושמים גם מחוץ למים, כמו למשל מתיחות הראש מצד לצד, כפיפות רגליים ומתיחות ידיים והעברתם אל מאחורי הגב.
הטיפול ניתן כפעם או פעמיים בשבוע למשך תקופה עליה יחליטו המטופל והמטפל בשיתוף. בכדי שהטיפול ההידרותרפי יהיה יעיל מספיק, צריך להיות משוב הדדי בין שני השותפים, כך שהם יוכלו לבנות מערך ציפיות ולענות עליהן.
במקרה בו המטופל ירגיש כי הוא אינו מקבל מענה הולם לכאביו או תחושותיו, עליו לערב בכך את המטפל אשר יוכל לסייע לו באמצעות תרגילים נוספים או מטרות חדשות אשר יהלמו את צרכיו באופן טוב יותר. בדרך כלל, על סמך הפידבק המתקבל, יוחלט על המשך הטיפול וכיוונו.
כאבי צוואר, כתף וראש
כאבים אלו נגרמים, פעמים רבות, מלחצי היום יום ואף מועברים אל איברים אחרים, כאשר הנפוץ מביניהם הוא הגב.
אנשים רבים מציגים מנח ראש מוטעה, אשר גורם עם השנים לכאבי ראש, כתפיים וצוואר. הם עלולים לעבוד כאשר הם ישובים באופן לא נכון מול המסך, על כיסא גבוה או נמוך מדי, מחזיקים את שפופרת הטלפון כאשר היא מונחת בין הראש לכתף ועוד.
לאורך זמן, השרירים בצד אחד של הכתף או הראש מתארכים, בעוד בצד השני הם מתקצרים. תיקון הבעיות חייב להתחיל עם מודעות המטופל ליציבה נכונה, ועם שחרור והרפיית האיברים.
תרגילים הידרותרפיים שונים, אשר יכולים לסייע לכאבים אלה הם: שחיה וגלגול הגוף כאשר הראש נמצא בתוך המים, שחיית גב, מתיחת ידיים והפניית הראש לצדדים, ניעור הגוף תוך החזקת הראש והצוואר ועוד.
בכדי לייעל ולפשט את התהליכים, על המטופל לפנות לצוות מיומן בנושאים אלה מתחומי ההידרותרפיה. המטפלים ינסו לנווט את יתרונות המים בכדי להרפות את שרירי הצוואר והכתפיים, מבלי לגרום למתיחת שרירים רבה, כואבת ומיותרת.
טיפולים נוספים מומלצים
כאבי צוואר כאמור עלולים לשבש את איכות החיים. מלבד הידרותרפיה, ישנם טיפולים נוספים הנמצאו כיעילים לסובלים מכאבים אלו. שיטה ייחודית למשל, הנהוגה במרפאות אלטרנטיבה שלבת טכנולוגיה חדשנית לצד טיפולים מסורתיים שכבר הוכחו כיעילים לטיפול בכאבי צוואר וגם צוואר תפוס. למעבר ומידע אודות הטיפול המומלץ לכאבי צוואר וצוואר תפוס. במידה ותבחרו בטיפול כזה, טיפול הידרותרפי ואפילו קביעת מסאז' פעם בתקופה - יש לבדוק תמיד את עצמכם מול רופא מטפל בטרם פונים לשיטות אלטרנטיביות ורק לאחר שהאחרון מאשר, ינתן לגשת לאחד מהטיפולים הנ"ל.